营养成分

885.25
千卡
126.51
克
30.92
克
36.31
克
11.54
克
476
毫克
2456
微克
14680.6
微克
0.42
毫克
2.13
毫克
12.26
毫克
120.6
毫克
62.15
毫克
1231.68
毫克
1677.66
毫克
2211.51
毫克
2448.44
毫克
5
毫克
397.14
毫克
24.28
毫克
22.86
毫克
313.44
毫克
12.94
毫克
4.8
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：5 蟹肉腐皮扒豆苗

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1.豌豆苗洗净滴水；蟹原只蒸熟，拆出蟹黄及肉。鸡蛋白拌匀，腐皮弄碎。
2.烧红锅，下油炒熟豆苗，下少许盐调味，盛起。再烧红锅，下油爆香蟹肉，下半碗清水，再加腐皮碎，及鸡蛋白、兜匀、下调味料，兜匀，淋于豆苗上。

相关链接:

食谱营养:

豌豆苗：豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化 ... >> 查看详细介绍
油皮：1. 豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高； 2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂，防 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋清：鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
青蟹：青蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。 >> 查看详细介绍

食物相克:

青蟹：螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食；吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。不宜与茶水同食，吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水。
鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

蟹肉腐皮扒豆苗

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐