营养成分

439.99
千卡
14.24
30.52
32.54
41.49
微克
5.34
32.5
微克
200
微克
0.21
毫克
0.29
毫克
3.68
毫克
3.5
毫克
19.16
毫克
71.64
毫克
217.17
毫克
55.25
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1610.48
毫克
0.24
毫克
28
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查看:38 炒二冬

烹饪方法:

1. 香菇去蒂洗净,切成骨牌块;
2. 冬笋削去外皮,洗净,切成骨牌块;
3. 炒锅置旺火上烧热,滑锅后下入菜油,将笋块入锅稍炒;
4. 即放入素汁汤100毫升和香菇,煮2 分钟左右;
5. 再加酱油、精盐、白糖,再煮约半分钟,加入味精,用湿淀粉调稀勾薄芡,转动炒锅,淋上香油,将冬菇面朝上起锅装盘即成。

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制作提示:

1. 香菇要选用只形圆整,大小均匀,肉质肥厚、香气浓的优质香菇;
2. 冬笋切去老头,取用嫩肉,切块大小均匀;
3. 掌握好投料时机,先下笋后下菇,翻炒煮至七成熟时再加调料,以利入味;
4. 火候要掌握做到旺火烧锅,中火炒熟;
5. 素汁汤一般用香菇的浸

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍

历史文化:

1. 这是一道冬令时菜,选用大小均匀,直径约3 厘米的优质香菇和生净的嫩冬笋肉煸炒而成,是杭州传统佳肴。
2. 此菜原为素菜,故用素汁汤调味,一般家庭不受素食之限,也可用荤汤调味,比素食更觉另有一番滋味。

炒二冬

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