营养成分

213.86
千卡
0.09
毫克
12.1
克
10.95
克
23.79
克
72.9
微克
10.88
克
178.5
微克
1066.5
微克
0.16
毫克
0.47
毫克
4.76
毫克
31.2
毫克
8.53
毫克
91.21
毫克
177.18
毫克
917.55
毫克
1672.76
毫克
1300.65
毫克
54.55
毫克
17.55
毫克
1.36
毫克
2.65
毫克
0.75
毫克
31.68
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：24 番茄黄瓜汤

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 将豌豆苗择洗干净，用开水烫一下；
2. 火腿肠和荸荠切丁；
3. 将鸡蛋打入碗内，加入荸荠丁、盐、料酒、淀粉、鸡汤一小碗，调匀；
4. 锅内放油烧至八成热后，倒入蛋液，快速翻炒，成糊状时加入味精，出锅装盘，撒上火腿末、豆苗即可。

相关链接:

食谱营养:

荸荠：荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对 ... >> 查看详细介绍
豌豆苗：豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋：1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白 ... >> 查看详细介绍
火腿肠：火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养， ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

番茄黄瓜汤

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐