营养成分

137.36
千卡
5.3
克
0.7
克
32.43
克
65.4
微克
5.4
克
797
微克
4790
微克
0.18
毫克
0.23
毫克
2.91
毫克
112
毫克
2.39
毫克
96.66
毫克
140.08
毫克
867.5
毫克
1349.83
毫克
9.6
毫克
52.2
毫克
2.85
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毫克
2.73
毫克
0.25
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0.54
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烹饪方法:

1. 将南瓜去皮、瓤洗净，切成丝；
2. 青椒去蒂、籽洗净，切成丝；
3. 将南瓜条加少许精盐拌匀腌片刻，用清水洗一下，捞出控水；
4. 炒锅注油烧热，放入青椒丝、精盐略炒，再放入南瓜丝翻炒至南瓜熟透即可。

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食谱营养:

南瓜：1. 解毒： 内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素 ... >> 查看详细介绍
青椒：1.解热、镇痛： 辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较 ... >> 查看详细介绍
青椒南瓜

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