营养成分

907.2
千卡
0.25
毫克
64.66
54.22
57.02
279.82
微克
12.52
457
毫克
255.1
微克
401.2
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0.59
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14.08
毫克
94
毫克
39.63
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775.24
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1128.16
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495.49
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28.88
毫克
247.4
毫克
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5.43
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29.58
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20.39
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查看:25 白菜豆腐卷

烹饪方法:

1.将猪瘦肉、冬笋、冬菇洗净,切成丝,备用。
2.将面条放入沸水锅中,煮熟后捞起,用冷水冲凉,沥干水分,加入少许精盐、花生油拌匀,备用。
3.将炒锅内倒入猪油,烧至六七成热时,放入面条,煎至两面呈金黄色,捞出,沥干油分。
4.将炒锅内倒入花生油烧热,放入猪肉丝煸炒,再放入冬笋丝、冬菇丝翻炒,加入精盐、酱油、鲜汤,待烧沸后放入味精,用淀粉勾薄芡,淋上少许猪油,搅拌均匀,出锅,浇在煎好的面条上,即可食用。

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制作提示:

冬菇即为香菇。

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
面条(标准粉):面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
猪肉(瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

猪肉(瘦):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 牛奶与瘦肉不合适同食,因为牛奶里含有大量的钙,而瘦肉里则含磷,这两种营养素不能同时吸收,国外医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为1:1到1:1.5之间,此时互相促进吸收。
冬笋:冬笋忌与羊肝同食。

白菜豆腐卷

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