营养成分

272.55
千卡
8.64
10.57
40.82
21.99
微克
5.24
147.6
微克
882
微克
0.2
毫克
0.78
毫克
8.84
毫克
18.2
毫克
8.45
毫克
69.64
毫克
257.3
毫克
785.63
毫克
1416.64
毫克
6.06
毫克
60.44
毫克
5.6
毫克
2.41
毫克
2.61
毫克
1.07
毫克
0.63
毫克

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烹饪方法:

1. 先将鲜菇片成肉片形的片;
2. 小白菜划荚;
3. 把片好的肉片坯料,着红曲汁拌匀、使其上色,再用食盐、20克干粉浆好,待用;
4. 冬笔洗净切片;
5. 剩余5克淀粉加水适量调匀成水淀粉约8克;
6. 火上置锅,加植物油,待油温七成;
7. 把浆好的肉片散下锅中,用筷子拨开即下配料菜荚、鲜笋片,随即滗去油,加酱油、胡椒粉、鲜汤50毫升,着水粉上芡,熘香油、料酒,翻勺出锅即成。

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制作提示:

因有过油炸制过程,需准备植物油1200克左右。

食谱营养:

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小白菜:1. 提供营养、强身健体: 小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身 ... >> 查看详细介绍
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炒素肉片

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