营养成分

901.22
千卡
12.53
81.47
33.12
92.69
微克
8.22
100
微克
600
微克
0.27
毫克
0.36
毫克
7.34
毫克
155
毫克
63.08
毫克
282.42
毫克
234.22
毫克
175.06
毫克
3497.34
毫克
75.13
毫克
7.5
毫克
4
毫克
5.43
毫克
0.58
毫克
1.16
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查看:20 青菜炒草菇

烹饪方法:

1.白菜去掉老帮留其嫩心待用;在草菇顶部剞上“十”字形花刀,用清水洗净,投入沸水锅中煮透捞出,再用冷水漂凉后捞出,沥净水分;锅架火上,放入25克油浇热,加绍酒10克、素汤35克、草菇,煨透后加精盐3克煮入味,捞出沥去水分。
2.锅架火上,放入油25克烧热,加绍酒20克、素汤40克、草菇、味精1.5克,烧沸后,用湿淀粉勾芡,淋上明油上光,盛入盘内;锅架火上,放余下的油烧至八成熟,下白菜心,边炒边加余下的精盐、味精,炒至菜变色,沥去汤汁,围在草菇周围。

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食谱营养:

白菜:1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进 ... >> 查看详细介绍
草菇:1. 草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。 ... >> 查看详细介绍
青菜炒草菇

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