营养成分

299.53
千卡
11.63
克
21.18
克
24.52
克
1322.4
微克
8.82
克
1408
微克
8440
微克
0.12
毫克
0.48
毫克
3.21
毫克
188
毫克
9.85
毫克
752.04
毫克
239.54
毫克
833.17
毫克
998.29
毫克
476.71
毫克
22.3
毫克
3.31
毫克
2.11
毫克
0.56
毫克
3.21
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：51 炒苋菜

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1.去掉苋菜梗上的老皮、老叶，洗净，择成段，放入沸水焯一下捞出。
2.花生油下锅烧热，放入苋菜、素汤8毫升、精盐、味精炒拌均匀至熟，放入淀粉勾芡即可。

相关链接:

食谱营养:

苋菜(绿)：苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

苋菜(绿)：苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。

炒苋菜

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐