营养成分

640.7
千卡
13.47
33.69
79.33
167.4
微克
9.71
355.5
微克
2133.6
微克
0.51
毫克
0.36
毫克
5.88
毫克
66.9
毫克
23.27
毫克
25.06
毫克
375.46
毫克
859.91
毫克
908.57
毫克
0.08
毫克
109.09
毫克
4.33
毫克
3.33
毫克
5.5
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0.35
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毫克

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查看:34 青辣椒炒玉米

烹饪方法:

1、嫩玉米粒放入开水锅中煮熟,捞出晾凉;
2、辣椒和胡萝卜洗净后,均切成丁,放入开水锅中稍烫,捞出沥净水分;
3、淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用;
4、锅架火上,倒入油,加少许开水,把胡萝卜丁、辣椒丁、玉米粒和绍酒放入锅中,烧开,加入胡椒粉、精盐、味精,用湿淀粉勾芡即可。

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食谱营养:

胡萝卜:1. 益肝明目: 胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症; 2. ... >> 查看详细介绍
辣椒(青、尖):辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管 ... >> 查看详细介绍
玉米(鲜):1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

青辣椒炒玉米

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