营养成分

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千卡
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23.35
168.75
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11.44
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170.5
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0.79
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5.83
毫克
1.25
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38.17
毫克
439.36
毫克
644.62
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753.8
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1744.08
毫克
1.7
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19.55
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查看:10 豆腐饺子

烹饪方法:

1. 猪肉斩成细茸,加黄酒、白糖、精盐、葱姜末和鸡清汤25毫升,调成馅;
2. 豆腐沥去水份,片去边皮,切成约7 厘米见方的块,再片成约0.6 厘米的片,共12 片;
3. 取1 片豆腐放在摊平的湿布上,在豆腐皮的中间轻轻放上馅心;
4. 然后将纱布一角提起循着豆腐的对角折起相叠,再轻轻地将重叠的三角二边按牢;
5. 然后去掉纱布,用刀稍加修整,即成豆腐饺子;
6. 做好的豆腐饺子逐只摊在平盘内;
7. 待全部做好,上笼用中火蒸熟;
8. 炒锅置旺火上,用油滑锅,加鸡清汤75毫升,推入蒸熟的饺子,烧滚后加精盐、味精,转动炒锅,淋入水淀粉,出锅时浇上熟花生油即成。

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制作提示:

蒸豆腐饺,气若太足,易成蜂窝状,影响美观和口感,可中途揭盖放气一次,蒸约10 分钟左右。

食谱营养:

豆腐(北):1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需 ... >> 查看详细介绍
猪肉(瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍
淀粉(蚕豆):1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

历史文化:

豆腐饺子,以豆腐作皮,包以肉馅,先蒸熟;再用鸡汤烩制。豆腐含水量高达90%以上,质地细嫩,一碰即碎,无可塑性,要做成玲珑洁白,不散不裂的“饺子”,难度很高。

豆腐饺子

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