营养成分

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千卡
78.47
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8.59
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444.27
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查看:21 炒醋鱼块

烹饪方法:

1. 将鳙鱼宰杀治净,片取净鱼肉切成长约4 厘米、宽约2 厘米的条块;
2. 炒锅置中火上烧热,下猪油,至六成油温时,放入葱段略煸,即放入鱼块,稍加翻炒,加黄酒、酱油、白糖和水150毫升左右,旺火烧沸;
3. 再移至小火上,将浓汤汁,烹入醋,放入一半姜末,用湿淀粉调稀勾芡,淋上猪油10 克,浇香油,出锅装盘;
4. 再撒上葱、姜末,上桌时随带胡椒粉。

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制作提示:

1. 糖醋比例可根据各人口味适当调正,但增减要得当,过甜、过酸就失去特色,把鱼的鲜味淹没了;
2. 勾芡要厚薄适宜,过稠腻口,过稀鱼肉不入味;
3. 翻炒得当,以防鱼肉破碎,并保持鲜嫩;
4. 可适量放些笋片之类的原料作配料,如加适量的熟萝卜块片,即可制

食谱营养:

鳙鱼:1. 胖头鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类,对心血管系统有保护作用; 2. 富含磷 ... >> 查看详细介绍

健康提示:

醋在烹调中起有增加酸味、香味、鲜味及解腻、去腥除异味的作用,又有抑制、杀灭细菌的功用,中医认为醋还有开胃健脾、清心益神、降低血压等作用。

历史文化:

烧鱼用醋古就有之,这是戒腥增鲜的重要手段。

炒醋鱼块

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