营养成分

604.6
千卡
0.02
毫克
108.22
8.32
1.94
微克
2.52
570
毫克
111.75
微克
250.4
微克
0.23
毫克
0.7
毫克
14.15
毫克
23.05
毫克
11.75
毫克
243.6
毫克
1217.4
毫克
1900.6
毫克
1285.26
毫克
0.24
毫克
490.15
毫克
4.78
毫克
5.09
毫克
125.62
毫克
0.33
毫克
1.52
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:26 豉椒鳕鱼

烹饪方法:

1. 鳕鱼宰杀洗净;
2. 豆豉洗净;
3. 姜去皮、切丝;
4. 葱洗净、切小段;
5. 蒜、红辣椒洗净、切碎备用;
6. 热锅倒入少许植物油烧热,小火爆香豆豉、姜、蒜、葱及红辣椒、加入料酒、酱油、白糖、放入鱼
7. 煮滚后改小火煮约12分钟(剩少许汤汁),淋上香油即可。

相关链接:

食谱营养:

辣椒(红、尖):辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管 ... >> 查看详细介绍
鳕鱼:1. 鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味 ... >> 查看详细介绍
豉椒鳕鱼

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐