营养成分

420.53
千卡
47.15
18.06
18.84
45.6
微克
1.32
168
毫克
84.3
微克
422.4
微克
0.15
毫克
0.44
毫克
12.22
毫克
19.6
毫克
3.49
毫克
116.05
毫克
465.66
毫克
692.4
毫克
937.89
毫克
0.62
毫克
111.18
毫克
10.02
毫克
10.77
毫克
21.86
毫克
0.75
毫克
0.7
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:33 香根牛松

烹饪方法:

1. 牛肉剁碎,加蛋白、蚝油、白酱油、白胡椒粉、味精、香油、生粉拌匀,香菜、油条剁碎;腰果油炸后剁碎;西生菜洗净,剪成碗状,放盘中备用。
2. 炒锅中入油烧热,倒进牛肉、香菜略炒后,加高汤适量,炒至汤汁收干时盛起。
3. 先将油条屑放进每片生菜叶中,再铺上牛肉,最后撒上腰果即可。

相关链接:

食谱营养:

生菜(团叶):1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜; 2. ... >> 查看详细介绍
香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
牛肉(肥瘦):1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生 ... >> 查看详细介绍
腰果:1. 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治 ... >> 查看详细介绍
油条:油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质,是高热量、高油 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

健康提示:

腰果含油量颇高,不宜多食。

香根牛松

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐