营养成分

343.05
千卡
0.15
毫克
46.15
15.78
10.18
144.12
微克
0.12
655.5
毫克
244.21
微克
61.4
微克
0.14
毫克
0.44
毫克
0.64
毫克
2.48
毫克
7.7
毫克
99.01
毫克
379.42
毫克
740.39
毫克
1187.7
毫克
27.35
毫克
65.55
毫克
5.47
毫克
1.81
毫克
35.53
毫克
0.22
毫克
0.21
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:12 赛螃蟹(2)

烹饪方法:

1. 将鸡蛋磕入碗内,加少许精盐搅拌均匀;
2. 草鱼宰杀去鳞、骨、内脏洗净,留鱼肉切成片,加入蛋清、淀粉、精盐、黄酒抓匀浆好;
3. 香菜择洗干净待用;
4. 姜去皮切末;
5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
6. 炒锅注油烧至四成热,下入鱼片滑熟,捞出控油;
7. 炒锅注油烧热,倒入蛋液炒熟;
8. 炒锅放入水、黄酒、精盐煮开,撇去浮沫,用水淀粉勾薄芡,倒入鱼片、鸡蛋搅匀,淋上香油,撒入姜末、香菜叶即可。

相关链接:

食谱营养:

鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
草鱼:1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物; 2. ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

赛螃蟹(2)

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐