营养成分

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查看:32 软炸板脂

烹饪方法:

1. 将肥肠反复洗净,去掉杂物,脏物;
2. 肥肠放开水锅中煮10分钟,去腥味、浮沫,捞出放在盆里,加姜片、葱段、料酒、花椒、盐各一半,浸腌10分钟,再加入鲜汤200毫升,上笼蒸3小时至肥肠起皱时关火;
3. 将另一半糖、醋、酱油、湿淀粉、料酒、高汤、盐调成芡汁;
4. 将小白菜洗净切细丝;
5. 将蒸好的肥肠取出,淋入少许酱油,放烧热的油锅内炸呈深红色捞出,切成3厘米长的段,码放碟的一边,用盐、白糖、酱、麻油拌好青菜摆另一边;
6. 将炒锅放少许油,放葱、姜,炒出香味后,倒入调好的芡汁,收浓后淋入肥肠,小白菜拌碟即成。

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制作提示:

备花生油500克,实耗约100克。

食谱营养:

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软炸板脂

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