营养成分

1323.7
千卡
144
65.5
83.96
67.6
微克
44.39
119
微克
710
微克
0.76
毫克
0.96
毫克
12.78
毫克
2.5
毫克
121.95
毫克
649.94
毫克
1424.6
毫克
2643.18
毫克
3184.72
毫克
12.5
毫克
547.99
毫克
35.9
毫克
16.17
毫克
8.98
毫克
3.58
毫克
11.91
毫克

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查看:38 香菇拌豆腐丝

烹饪方法:

1. 豆腐皮(油皮)切细丝洗净,放沸水中煮一下,捞出沥水,晾凉后切成短段放盘内,加盐、白糖、味精拌匀腌一会儿;
2. 香菇放水中泡发洗净,去柄切成细丝;
3. 干辣椒去蒂和籽,洗净,切成细丝;
4. 将香油烧热,放入香菇丝和红辣椒丝炒出香辣味即停火,趁热将香菇、干辣椒丝倒在腌过的豆腐丝上,拌匀即可上桌。

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食谱营养:

香菇(干):1. 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点; 2. 香菇 ... >> 查看详细介绍
油皮:1. 豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高; 2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂,防 ... >> 查看详细介绍
香菇拌豆腐丝

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