营养成分

871.66
千卡
186.34
12.27
30.79
微克
3.44
910
毫克
272.68
微克
336.4
微克
0.22
毫克
1.43
毫克
25.23
毫克
3.05
毫克
10.32
毫克
1548.94
毫克
2332.93
毫克
3193.78
毫克
6471.11
毫克
65.08
毫克
338.78
毫克
8.43
毫克
8.17
毫克
245.96
毫克
0.57
毫克
1.15
毫克

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查看:32 炝鱼片

烹饪方法:

1. 将黑鱼肉片成片;
2. 兰片切成象眼片;
3. 鱼片、兰片一起放入开水锅中汆透,捞出投凉,控净水;
4. 姜片切成丝;
5. 香菜切成段;
6. 将鱼片、兰片放在碗内,加精盐、味精、料酒、花椒油、姜丝拌匀,装盘后撒上香菜即成。

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制作提示:

花椒油制作方法:锅内加适量植物油烧热,放入花椒适量,炸出香味,捞出花椒即可。

食谱营养:

香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味 ... >> 查看详细介绍
玉兰片:玉兰片含有蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。 >> 查看详细介绍
黑鱼:1. 黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

炝鱼片

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