营养成分

128.36
千卡
7.4
0.85
29.28
155.65
微克
7.12
126.25
微克
766.75
微克
0.11
毫克
0.22
毫克
2.78
毫克
122.25
毫克
5.22
毫克
193.66
毫克
173.33
毫克
931
毫克
1656.86
毫克
90.95
毫克
3.75
毫克
2.04
毫克
4.66
毫克
0.32
毫克
0.79
毫克

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查看:22 香菇萝卜汤

烹饪方法:

1. 将白萝卜削去皮,洗净后切成细丝;
2. 萝卜丝下沸水锅焯至八成熟捞出放入大碗内;
3. 豌豆苗择洗干净,下沸水锅焯一下捞出;
4. 香菇洗净切丝;
5. 炒锅烧热注入豆芽汤,加入料酒、精盐、味精烧开后撇去浮沫;
6. 下入萝卜丝略烫一下捞出放入大汤碗内;
7. 香菇丝也烫一会捞出放入碗内;
8. 汤继续烧开撤上豌豆苗,起勺浇在汤碗内即成。

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制作提示:

本品需豆芽汤适量,如果没有豆芽汤可用清水代替。

食谱营养:

白萝卜:1. 增强机体免疫功能: 萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫 ... >> 查看详细介绍
豌豆苗:豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。

香菇萝卜汤

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