营养成分

1548.15
千卡
94.58
124.03
17.92
5.29
微克
2.18
441.5
毫克
58.6
微克
182
微克
2.7
毫克
1.3
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25.24
毫克
4.9
毫克
16.44
毫克
94.8
毫克
1001.45
毫克
1641.8
毫克
2459.07
毫克
0.72
毫克
216.05
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毫克
11.72
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68.03
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0.77
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1.28
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烹饪方法:

1. 把带骨猪后腿二弯放入汤锅中煮至六成熟取出,浸入冷水中除去骨头,顺骨破成两半,再横切成0.3 厘米厚的薄片,呈半月形状;
2. 小葱去根须,洗净,切成段;
3. 木耳洗净,大的撕开备用;
4. 锅上火注入猪油,待油温升至五成热时,放入切好的腿片、葱头,煸炒片刻;
5. 再烹入料酒,放入酱油、鲜汤150毫升,烧5 分钟左右;
6. 再放入木耳,烧1 分钟,改大火收汁放味精,勾芡,淋上香油即可。

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制作提示:

1. 选料要讲究,用带骨猪后腿二弯外,并且去净猪毛,以免影响成菜标准;
2. 煮六七成熟,但不能欠火,切时要每片肉都带皮。

食谱营养:

木耳(水发):1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并 ... >> 查看详细介绍
猪腿肉:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

木耳(水发):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。 患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。 木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

历史文化:

菜之所以称为“连皮菊花心”,是因为在烹制过程中,熟后肉皮收缩,皱纹隆起状似菊花,故名。

连皮菊花心

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