营养成分

3345.39
千卡
0
毫克
163.2
197.89
249.24
12.77
微克
22.3
27.9
毫克
9.4
微克
7.82
微克
0.25
毫克
0.46
毫克
39.54
毫克
0.73
毫克
60.18
毫克
334.4
毫克
1645.97
毫克
2334.61
毫克
4003.88
毫克
1.44
毫克
406.82
毫克
32.61
毫克
18.2
毫克
115.89
毫克
6.23
毫克
11.2
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:32 烧煨面筋条

烹饪方法:

1. 将油面筋切成长条;
2. 冬菇、玉兰片切成条;
3. 口蘑一片两开;
4. 葱姜拍扁,待用;
5. 将花椒放15克热油中炸出花椒油备用;
6. 炒勺内加入花生油,中火烧至六成热,放入葱、姜炸至黄色时,加酱油、清汤;
7. 烧沸捞出葱姜不用,放入面筋、黄酒、精盐、熟猪油;
8. 将炒勺移至微火上,加盖煨烧15分钟,待汤汁约剩一半时将面筋翻过来,盖好盖再煨烧约5分钟;
9. 放入口蘑、精盐、肉清汤、绍酒,沸后将炒勺端离火眼;
10. 将水发冬菇、玉兰片摆在碗底,面筋逐条摆在碗中,用旺火上笼蒸10分钟取出,扣在盘中;
11. 将汤汁滗在勺内,加湿淀粉烧沸后淋入花椒油,浇在盘内面筋上即成。

相关链接:

食谱营养:

玉兰片:玉兰片含有蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。 >> 查看详细介绍
口蘑:1. 富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品,喝下口蘑汤数小时后,血液中的硒含量 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
烧煨面筋条

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐