营养成分

280.36
千卡
9.5
克
1.6
克
63.23
克
2.4
微克
6.3
克
799.5
微克
4802
微克
0.14
毫克
0.2
毫克
3.86
毫克
98
毫克
4.94
毫克
73.68
毫克
234.9
毫克
1388.84
毫克
1844.81
毫克
70.34
毫克
6.89
毫克
2.09
毫克
3.91
毫克
0.49
毫克
1.29
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：11 马蹄炒豆苗

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 将马蹄（荸荠）去皮洗净，切成圆片；
2. 豌豆苗择洗干净；
3. 胡萝卜洗净切圆片；
4. 炒锅注油烧热，放入马蹄片、胡萝卜片煸炒，加精盐、白糖炒匀，再放入豌豆苗翻炒，撒入味精即可。

相关链接:

食谱营养:

荸荠：荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对 ... >> 查看详细介绍
胡萝卜：1. 益肝明目： 胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症； 2. ... >> 查看详细介绍
豌豆苗：豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化 ... >> 查看详细介绍
马蹄炒豆苗

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐