营养成分

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7.72
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127.38
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512.07
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945.26
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40.97
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查看:33 鱼片蒸蛋

烹饪方法:

1. 将草鱼洗净片出鱼肉待用;
2. 将鱼片加入盐2克,油10克拌匀;
3. 葱剥去外皮剁碎成粒;
4. 锅烧热放入植物油烧熟成明油待用;
5. 鸡蛋搅拌成蛋液,放盐搅匀,倒入盘中;
6. 烧沸蒸锅,放入蛋,用慢火蒸约7分钟再加入鱼片、葱粒铺放在面上,续蒸3分钟,利用余热焖2分钟取出;
7. 淋上酱油和明油,撒上胡椒粉便成。

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食谱营养:

鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
草鱼:1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物; 2. ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

鱼片蒸蛋

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