营养成分

371.87
千卡
0.22
毫克
56.33
18.47
205.25
微克
0.26
971.5
毫克
352.2
微克
7
微克
0.17
毫克
0.43
毫克
0.61
毫克
0.3
毫克
7.72
毫克
127.38
毫克
512.07
毫克
945.26
毫克
2407.22
毫克
40.97
毫克
74.29
毫克
6.19
毫克
2.53
毫克
45.17
毫克
0.27
毫克
0.17
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:31 鱼片蒸蛋

烹饪方法:

1. 将草鱼洗净片出鱼肉待用;
2. 将鱼片加入盐2克,油10克拌匀;
3. 葱剥去外皮剁碎成粒;
4. 锅烧热放入植物油烧熟成明油待用;
5. 鸡蛋搅拌成蛋液,放盐搅匀,倒入盘中;
6. 烧沸蒸锅,放入蛋,用慢火蒸约7分钟再加入鱼片、葱粒铺放在面上,续蒸3分钟,利用余热焖2分钟取出;
7. 淋上酱油和明油,撒上胡椒粉便成。

相关链接:

食谱营养:

鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
草鱼:1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物; 2. ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

鱼片蒸蛋

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐