营养成分

570.18
千卡
0.19
毫克
7.61
40.58
53.71
0.75
微克
8.44
37.2
毫克
265.85
微克
1528.9
微克
0.15
毫克
0.2
毫克
3.2
毫克
122.85
毫克
3.1
毫克
229.27
毫克
246.42
毫克
761.12
毫克
3395.18
毫克
1
毫克
120.08
毫克
6.17
毫克
1.35
毫克
4.2
毫克
0.36
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烹饪方法:

1. 将长形茄子去蒂、洗净,用刀从中间一破两开,每面切成1厘米间隔的斜刀,每刀进三分之二,不切离(蓑衣花刀);
2. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克;
3. 将辣椒、大蒜、葱、姜切丝;
4. 白糖、醋、料酒、胡椒粉、湿淀粉调汁待用;
5. 炒锅上火,锅热放入猪油25克,油热下茄子,煎至一面稍黄,翻面;
6. 再放猪油15克,煎好茄子后,放入葱、姜、蒜同煎,待发出香味后,放入酱油、精和适量热水,加盖儿稍煮;
7. 锅开汁浓时炒锅离火,先把茄子完整的放到盘内,带皮一面向上,再把调料丝和汤汁浇在茄子上面即成。

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食谱营养:

茄子(紫皮、长):1. 保护心血管、抗坏血酸: 茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘 ... >> 查看详细介绍
鱼香全茄

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