营养成分

882.31
千卡
82.79
44.77
51.43
17.87
微克
14.33
70.8
微克
421.8
微克
0.38
毫克
0.27
毫克
2.82
毫克
2.4
毫克
76.82
毫克
384.56
毫克
836.16
毫克
1561.37
毫克
1571.8
毫克
7.98
毫克
309.54
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20.2
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6.85
毫克
4.99
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1.88
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查看:38 焦炒腐

烹饪方法:

1.将油皮用清水浸湿,切成长5厘米、宽3厘米的长方块。水发香菇和竹笋切成菱形片。
2.锅上火,下入油烧热,下入油皮炸一下捞出。
3.另取锅上火烧热,注入50克油,放入香菇片、竹笋片炒匀,然后放入油皮同炒,随即放入鲜汤400毫升、料酒、白糖、酱油、味精,待汤汁烧浓时,用湿淀粉勾芡,再淋上香油即成。

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食谱营养:

竹笋:1. 开胃健脾: 竹笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有开胃、 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
油皮:1. 豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高; 2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂,防 ... >> 查看详细介绍
焦炒腐

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