营养成分

615.35
千卡
0.24
毫克
54.78
34.16
39.75
202.21
微克
18.01
90.45
毫克
40.05
微克
138.9
微克
0.34
毫克
0.46
毫克
7.8
毫克
1.5
毫克
34.1
毫克
562.9
毫克
787.2
毫克
830.35
毫克
5765.38
毫克
14.54
毫克
394.75
毫克
14.24
毫克
6.46
毫克
25.57
毫克
0.86
毫克
2.21
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:16 熊掌豆腐

烹饪方法:

1. 豆腐泡净,横切后再切成12小块;香菇泡发,去蒂,切成四片;开洋冲净;葱切成小段。
2. 油入锅烧热,豆腐投入炸至金黄色,捞起沥油。
3. 锅中留油少许,炒香葱(切末)、姜(切末),倒入豆腐、香菇、火腿片、开洋,再倒入高汤(高汤可略多,以盖住全部材料为准)及酱油、酒、盐、糖中火焖煮10分钟。
4. 熟后加味精,用淀粉水10克(淀粉5克加水)勾芡后即可盛盘。

相关链接:

制作提示:

本品有油炸过程,需备植物油约400克。

食谱营养:

香菇(干):1. 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点; 2. 香菇 ... >> 查看详细介绍
豆腐(北):1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需 ... >> 查看详细介绍
虾米:1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、 ... >> 查看详细介绍
火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍
熊掌豆腐

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐