营养成分

276.28
千卡
15.98
6.63
63.06
91.6
微克
25.32
160.7
微克
964
微克
0.19
毫克
0.79
毫克
12.73
毫克
108.9
毫克
8.04
毫克
81.74
毫克
330.28
毫克
1201.67
毫克
898.21
毫克
115.3
毫克
7.75
毫克
5.8
毫克
6.18
毫克
0.83
毫克
4.82
毫克

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查看:34 鲜辣茭白丝

烹饪方法:

1. 将茭白去皮,洗净,切成细丝;
2. 香菇洗净后放水中泡发,捞出挤干水,去柄,切细丝;
3. 红辣椒去蒂和籽,洗净,切成细丝;
4. 将炒锅置大火上,倒植物油,油热后放入香菇丝煸炒;
5. 再放入红辣椒丝,炒出辣味时,倒入茭白丝炒几下;
6. 加盐、白糖和少许水,炒至开锅2分钟;
7. 加入味精炒匀,盛入盘中,淋上香油即可上桌供食。

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食谱营养:

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辣椒(红、尖):辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管 ... >> 查看详细介绍
香菇(干):1. 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点; 2. 香菇 ... >> 查看详细介绍
鲜辣茭白丝

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