营养成分

503.84
千卡
78.36
15.21
26.66
90.66
微克
9.18
711
毫克
293
微克
24.4
微克
0.63
毫克
3.49
毫克
18.82
毫克
6.35
毫克
7.72
毫克
193.74
毫克
917.75
毫克
1543.58
毫克
1670.72
毫克
14.69
毫克
123.19
毫克
13.95
毫克
10.18
毫克
117.3
毫克
0.63
毫克
9.08
毫克

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查看:34 鳝鱼竹笋汤

烹饪方法:

1.  香菇用温水泡发回软,去蒂洗净,沥干水切丝;
2. 竹笋洗净切丝;
3. 陈皮用冷水浸软,去瓤洗净;
4. 鸡蛋打入碗中搅匀;
5. 鳝鱼摔昏,剖腹去内脏,放入沸水锅中焯10分钟至熟,剔去骨,撕成细丝;
6. 猪瘦肉洗净,也切成丝;
7. 笋丝、肉丝先后放入沸水锅中氽烫一下,捞出沥干;
8. 坐锅点火,下入植物油烧热,注入高汤,放入香菇丝、笋丝、陈皮丝、鳝丝煮滚,下入酱油、精盐、料酒调味;
9. 焖煮片刻后下入肉丝,浇入鸡蛋液拌匀,淋上香油即可。

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食谱营养:

竹笋:1. 开胃健脾: 竹笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有开胃、 ... >> 查看详细介绍
香菇(干):1. 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点; 2. 香菇 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
鳝鱼:1. 鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不 ... >> 查看详细介绍
猪肉(瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。

鳝鱼竹笋汤

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