营养成分

233.85
千卡
9.97
1.28
54.68
103.73
微克
9.04
72.1
微克
433
微克
0.05
毫克
0.27
毫克
6.16
毫克
3.9
毫克
0.04
毫克
33.52
毫克
248.5
毫克
259.39
毫克
2158.89
毫克
2.36
毫克
103.62
毫克
6.3
毫克
2.45
毫克
8.71
毫克
0.4
毫克
1.51
毫克

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查看:40 爆素鳝片

烹饪方法:

1.先将水发香菇的根去掉,再片成薄片,作鳝片料,着上食盐,20克干淀粉拌匀,使其上浆,待用;剩余淀粉加水适量调匀成水淀粉约10克备用;冬笋、胡萝卜分别洗净,均切片。
2.火上置锅,加植物油待热,把浆好的鳝片散下锅中,用竹筷拨开,即下笋片及胡萝卜片,随即滗去油,放入酱油、胡椒粉、黄醋、着鲜汤70毫升,下水粉上芡,熘料酒,翻勺出锅即成。

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制作提示:

因有过油炸制过程,需准备植物油1000克左右。

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
胡萝卜:1. 益肝明目: 胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症; 2. ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
爆素鳝片

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