营养成分

503.27
千卡
0.54
毫克
20.89
24.04
58.69
305.7
微克
7.59
81.9
毫克
1523.6
微克
8775.6
微克
0.4
毫克
0.73
毫克
2.09
毫克
127.35
毫克
6.44
毫克
479.38
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420.32
毫克
1914.51
毫克
1546.06
毫克
74.48
毫克
252.84
毫克
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查看:42 牛奶菠菜汤

烹饪方法:

1. 将葱白切成末;
2. 土豆削皮洗净,切成0.5厘米见方的丁;
3. 菠菜放开水锅内烫透捞出,控去水,剁成泥;
4. 锅上火倒入鸡汤,用旺火煮开;
5. 另起锅放入牛奶,煮沸后离火;
6. 在鸡汤锅内放黄油烧热,加入葱白末和香叶,转微火焖2分钟,再加入精盐、胡椒粉调匀,倒入菠菜泥;
7. 汤沸离火,盛入汤盘内,撒上吉士粉,趁热食用。

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食谱营养:

菠菜:1. 通肠导便、防治痔疮: 菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用, ... >> 查看详细介绍
牛奶:1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽; 2. 牛奶 ... >> 查看详细介绍
土豆(黄皮):1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能 ... >> 查看详细介绍
牛奶菠菜汤

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