营养成分

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美食制作视频

查看:30 酿蒸百花萝卜

烹饪方法:

1. 将萝卜洗净去皮切成细丝;
2. 用盐腌10分钟挤出盐水放在碗里;
3. 海米、火腿、冬菇、冬笋分别切成末;
4. 把海米、冬菇、冬笋和部分火腿末放入盛萝卜丝的碗里;
5. 加麻油、味精、猪油、葱姜汁、花椒水、玉米淀粉拌调好;
6. 做成10个圆球备用;
7. 将蛋清拍成蛋泡加玉米淀粉、味精、精盐拌匀成雪衣糊;
8. 取汤匙10个,逐个抹上一薄层猪油;
9. 放入适量雪衣糊,摆入做成的萝卜丝圆球,再逐个按成扁圆形;
10. 上面抹好雪衣糊,点缀上香菜叶和火腿末,使其成花朵形;
11. 放入屉内用文火蒸熟取出;
12. 锅内放鸡清汤、精盐、味精、葱姜末、豌豆粒、胡萝卜丁加热烧开;
13. 用玉米淀粉拢芡,芡熟,淋上猪油,浇在蒸好的百花萝卜上即可。

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制作提示:

花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
胡萝卜:1. 益肝明目: 胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症; 2. ... >> 查看详细介绍
萝卜:萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌 ... >> 查看详细介绍
豌豆:在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
虾米:1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、 ... >> 查看详细介绍
火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

酿蒸百花萝卜

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