营养成分

5922.2
千卡
209.26
392.19
392.69
3.85
微克
2.98
1240
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180.8
微克
367
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毫克
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18.9
毫克
170.38
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882.95
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2590.5
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3795.2
毫克
5261.52
毫克
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毫克
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查看:36 醋熘鳜鱼

烹饪方法:

1. 大蒜去蒜衣,洗净;
2. 韭黄择洗干净,切段;
3. 葱去根须,洗净,切段;
4. 姜洗净,切片;
5. 将鳜鱼去鳞、鳃、鳍,剖腹,去内脏洗净;
6. 在鱼身的两面剖成牡丹花刀,用线扎紧鱼嘴;
7. 用刀将鱼头、鱼身拍松;
8. 将锅置旺火上,舀入花生油,烧至五成热;
9. 将鱼在水淀粉中均匀地挂上一层糊,一手提鱼尾,一手抓住鱼头,轻轻地将鱼放入油锅内,初炸至呈淡黄色捞起;
10. 解去鱼嘴上的扎线,略凉后再将鱼放入七成热的油锅内炸至金黄色捞出;
11. 稍凉后,再放入八成热的油锅内炸至焦黄色,待鱼身浮上油面,捞出装盘,用于净的布将鱼按松;
14. 在第二次复炸鱼的同时,另取一只炒锅上火,舀入花生油l00 克烧热,放入葱、姜炸香,加酱油、绍酒、白糖和清水500毫升,同烧;
15. 待烧沸后,用水淀粉勾芡,再淋入香油、醋、韭黄段、熟花生油50 克,制成糖醋卤汁;
16. 在制卤的同时,另取炒锅上火,烧至锅底灼热时,舀入熟花生油100克,及时将另一只锅内卤汁倒入;
17. 将鱼和卤汁快速端到席面,趁热将卤汁浇在鱼身上,便发出“吱吱”的响声;
18. 再用筷子将鱼拆松,使卤汁充分的渗透到鱼内部即成。

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制作提示:

1. 选用1000 克左右的鳜鱼为宜。
2. 剖牡丹花刀时,刀距为2.4 厘米,深至鱼骨刀刃再沿鱼骨向前平批1.5厘米。
3. 做此菜要程序明确,先后三次油炸,每次油温不同;每炸一次需“醒”一次。关键在于3 只炒锅运用得当,即鱼炸好后,汁也做好浇上,否则发不出“吱吱”响

食谱营养:

韭黄:韭黄含有膳食纤维,可促进排便;并含有一定量的胡萝卜素,对眼睛以及人体免疫力都 ... >> 查看详细介绍
鳜鱼:1. 鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极 ... >> 查看详细介绍

历史文化:

1. 醋馏鳜鱼是扬州传统名菜,由古代名菜“全鱼炙”发展而来。
2. 此菜在制作时,需厨师动作和谐娴熟,加工时要求剞刀匀称,挂糊均匀;加热时对火候要求尤为严格。
3. 上桌时由两名服务员配合,一人捧鱼,一人端卤,同时跑入店堂,俗称“跑汁”。鱼置桌上,立刻浇上

醋熘鳜鱼

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