营养成分

317.3
千卡
0.01
毫克
55.29
克
3.45
克
18.44
克
27.82
微克
2.5
克
100
毫克
388.4
微克
2230.3
微克
0.74
毫克
0.82
毫克
23.69
毫克
20.5
毫克
4.36
毫克
369.47
毫克
581.21
毫克
1137.98
毫克
2381.16
毫克
0.2
毫克
91.2
毫克
5.61
毫克
3.49
毫克
42
毫克
0.28
毫克
0.57
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：9 金瓜樱桃

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1.南瓜去皮及瓤，洗净切块状备用；田鸡腿解冻，洗净吸干水分，以调料（盐3克、酱油5克、料酒5克、胡椒粉1克）腌片刻后，走油备用。
2.烧红锅，下油，爆香蒜茸、豆豉，下南瓜加适量水及盐，加盖中小火煮约10分钟后，将田鸡腿回锅再煮5分钟，撒上葱粒，便可上碟。

相关链接:

食谱营养:

南瓜：1. 解毒： 内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素 ... >> 查看详细介绍
田鸡：田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷，有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏松。所 ... >> 查看详细介绍
金瓜樱桃

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐