营养成分

554.57
千卡
58.49
14.85
56.68
10.01
微克
9.67
168
毫克
264
微克
1499.7
微克
0.14
毫克
0.53
毫克
14.21
毫克
11.8
毫克
14.73
毫克
334.21
毫克
542.53
毫克
1098.53
毫克
1797.72
毫克
0.26
毫克
172.24
毫克
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烹饪方法:

1. 将牛肉切片,与酱油、小苏打、干淀粉、清水放入碗内拌匀,加入植物油10克,腌半小时即可;
2. 将锅置于旺火上,放入植物油烧热,放入姜片、腌牛肉片爆炒;
3. 倒入高汤500克,放入水发金针菜(黄花菜)、水发黑木耳、去核红枣和精盐;
4. 烧沸后全部倒入炖锅中,用小火炖于腌牛肉片熟透,撒入胡椒粉和味精,淋上香油即可。

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食谱营养:

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牛肉(肥瘦):1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

木耳(水发):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。 患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。 木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

金针炖牛肉

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