营养成分

1064.23
千卡
0.75
毫克
153.94
22.05
68.35
116.97
微克
8.43
352.5
毫克
312.7
微克
1874.6
微克
0.08
毫克
0.24
毫克
3.85
毫克
10.8
毫克
24.22
毫克
461.62
毫克
1396.06
毫克
3150.68
毫克
2961.58
毫克
0.32
毫克
311.25
毫克
19.96
毫克
7.17
毫克
92.43
毫克
0.52
毫克
2.14
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:39 金针熏鱼

烹饪方法:

1. 草鱼宰杀,去鳞、鳃、内脏,洗净; 
2. 先将黄花菜浸发好,洗净剪去蒂;
3. 再将姜洗净,剁成碎粒;
4. 慢火烧热炒锅,下油,把宰净的鲩鱼(草鱼)原条放在油锅里煎至两面金黄色;
5. 再烹入黄酒,加姜、黄花菜、精盐、味精、酱油和适量的水,盖上锅盖,用中火煮至熟,上碟;
6. 洗净炒锅,下油,将湿淀粉、香油、胡椒粉和匀烹成芡汁,淋在鱼上便成。

相关链接:

食谱营养:

黄花菜(干):黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多 ... >> 查看详细介绍
草鱼:1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物; 2. ... >> 查看详细介绍
淀粉(蚕豆):1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

历史文化:

此菜为家庭菜式,四季适宜。

金针熏鱼

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐