营养成分

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千卡
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毫克
65.78
21.31
111.92
312
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5.52
198
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394.45
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2371.7
微克
0.28
毫克
0.9
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12.78
毫克
98.6
毫克
13.99
毫克
374.06
毫克
717.78
毫克
1339.25
毫克
2010.07
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3
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195.55
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毫克
44.5
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烹饪方法:

1. 将净鱼肉砸成泥;
2. 鱼泥加入精盐、凉汤?开,放入蛋清调成泥茸;
3. 胡萝卜、冬笋均切细丝,放开水中稍烫过凉;
4. 加入葱米、姜米、精盐、味精、料酒、香油拌成三丝馅;
5. 冬菇切小月牙条;
6. 面包去外皮,切成直径5厘米、厚1厘米的圆片10片;
7. 将面包上抹一层薄薄的鱼泥茸,把三丝馅分放其上,再用泥茸盖抹严;
8. 将顶部码放冬菇月牙,形如金鱼眼,四周撒芝麻和香菜叶;
9. 将面包鱼泥盒放入笼屉中上锅蒸透;
10. 再下入六成热油中炸至呈浇黄色,即可捞出装盘;
11. 在金钱龙盒四周或底部用香菜叶点缀,效果更佳。

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制作提示:

本品有油炸过程,需备植物油约500克。

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
红萝卜:萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。 萝卜能诱 ... >> 查看详细介绍
香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
鲻鱼:鲻鱼富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素,肉质细嫩, ... >> 查看详细介绍
面包:面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

金钱龙盒

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