营养成分

354.56
千卡
28.12
克
22.54
克
12.98
克
3.48
克
1030
毫克
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253
微克
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14.4
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6.64
毫克
143.46
毫克
412.58
毫克
519.3
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75.2
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36.4
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烹饪方法:

1. 将12个鹌鹑蛋分别磕入汤匙内，上锅蒸至凝固取出；
2. 将洗净的银耳、油菜心同鹌鹑蛋一同放入水锅内，加精盐烧开，撒入味精即可。

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食谱营养:

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鹑蛋银耳

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