营养成分

285.42
千卡
18.82
0
微克
14.8
20.51
64.06
微克
1.36
753.27
毫克
333
微克
744
微克
0.18
毫克
0.44
毫克
1.1
毫克
43.2
毫克
6.64
毫克
241.1
毫克
289.69
毫克
459.09
毫克
3374.34
毫克
4.2
毫克
53.05
毫克
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2.37
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30.76
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0.24
毫克
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查看:9 金银蛋烩时蔬

烹饪方法:

1. 把咸蛋蛋白与蛋黄分开;
2. 咸蛋黄放碟内蒸5分钟至熟,切粒;
3. 咸蛋白放碗内搅匀待用;
4. 皮蛋(松花蛋)冲洗净切粒;
5. 时蔬(油菜)洗净切段隔开;
6. 蒜头略拍;
7. 将水300毫升、鸡粉、糖、麻油、干淀粉调成芡粉汁;
8. 烧热植物油,爆香蒜头,加入时蔬猛火兜炒,软身后下入调味料炒匀至菜熟,取出隔水放碟内,菜汁留作备用;
9. 菜汁煮熟,加咸蛋黄及皮蛋粒,最后倒入咸蛋白液翻炒至凝固,离火,淋于菜面上即可。

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食谱营养:

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咸鸭蛋:1. 鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。

金银蛋烩时蔬

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