烹饪方法:

1. 将鲜虾洗净，剥出虾仁，再洗净捞起沥净水；
2. 香菇去蒂，洗净，切成0.3 厘米见方小丁；
3. 冬笋去壳、老根，洗净，切成0.3 厘米见方小丁；
4. 荸荠去壳，洗净，切成0.3 厘米见方小丁；
5. 火腿切成0.3 厘米见方小丁；
6. 葱姜洗净，均切成末；
7. 虾仁装碗内，放入蛋清和淀粉10 克拌匀；
8. 炒锅置中火上，舀入猪油烧至八成热，将虾仁下锅过油，待虾仁微红，用漏勺捞起沥净油；
9. 锅内留底油，将冬笋、香菇、荸荠、火腿、白糖、香醋、姜末入锅煸炒；
10. 再倒入虾仁、料酒、精盐和鲜汤l00毫升，用手勺推炒匀；
11. 待沸用水淀粉勾芡，鼓大浓泡，淋明油装盘即成。

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制作提示:

1. 剥虾仁时，虾肚朝上，一手掐头，一手掐尾，两手轻轻往中间一挤，虾仁即出；
2. 虾过油，时间不可过长，油温稍高，待虾仁微红，即可捞出；
3. 因有虾仁过油过程，需准备熟猪油1000克。

食谱营养:

荸荠：荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对 ... >> 查看详细介绍

冬笋：冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍

香菇（鲜）： 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍

鸡蛋清：鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍

河虾：1. 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的 ... >> 查看详细介绍

火腿：1. 火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口； 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

历史文化:

1. 河虾产于淡水河、湖中，每年4 至6 月为旺季。保存青虾时，可用碎冰与虾拌匀，夏季每天加一次冰，春、秋可两天加一次冰。此法可保管7 天左右；
2. 此菜为鄱阳地方名菜。