营养成分

457.1
千卡
0.1
毫克
63.98
克
17.08
克
18.58
克
77.75
微克
6.46
克
272.1
毫克
113.6
微克
8.5
微克
1.35
毫克
0.31
毫克
15.39
毫克
80.45
毫克
1.36
毫克
92.69
毫克
642.8
毫克
1261.33
毫克
1006.34
毫克
4.25
毫克
138.69
毫克
9.28
毫克
9.17
毫克
39.81
毫克
0.38
毫克
0.49
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：13 瑶柱煲双冬

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1.瘦肉出水，过冷河。
2.瑶柱浸软。
3.冬姑浸软去脚。
4.冬瓜洗净，连皮切厚件。
5.把适量水煲滚，放下冬瓜、瑶柱、香菇、瘦肉、姜片猛火煲滚，慢火煲3小时，下盐调味。

相关链接:

制作提示:

瑶柱就是干贝。

食谱营养:

冬瓜：1. 利尿消肿 冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、 ... >> 查看详细介绍
香菇（鲜）： 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
干贝：干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素，干 ... >> 查看详细介绍
猪肉(瘦)：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍
瑶柱煲双冬

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐