营养成分

925.28
千卡
0.16
毫克
173.08
克
7.29
克
44.53
克
65.05
微克
3.64
克
472.5
毫克
86.9
微克
337.9
微克
0.67
毫克
1.2
毫克
55.67
毫克
41
毫克
7.24
毫克
63.96
毫克
1925.88
毫克
1547.72
毫克
2157.89
毫克
2.63
毫克
268.2
毫克
34.85
毫克
52.94
毫克
22.63
毫克
1.04
毫克
0.54
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：38 铁扒巴德好司牛排

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1.将巴德好司牛排撒上盐、胡椒粉拌匀，刷上一层植物油，将圆白菜略炒，番茄焖制。
2.放在铁扒炉上扒至七八成熟时取出装盘（整块不改刀），旁边配些土豆克罗甲、炒圆白菜、青豆、焖番茄即成。

相关链接:

食谱营养:

番茄：番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。 番茄 ... >> 查看详细介绍
豌豆：在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具 ... >> 查看详细介绍
圆白菜：1. 日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水 ... >> 查看详细介绍
牛排：1. 牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力， ... >> 查看详细介绍
土豆（黄皮）：1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

番茄：西红柿忌与石榴同食。

铁扒巴德好司牛排

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐