营养成分

154
千卡
13.3
克
8.8
克
12.79
克
113.3
微克
585
毫克
234
微克
0.11
毫克
0.27
毫克
0.2
毫克
1.84
毫克
58
毫克
130.8
毫克
154.5
毫克
131.54
毫克
27.2
毫克
10.3
毫克
2.06
毫克
1.11
毫克
14.34
毫克
0.15
毫克
0.05
毫克

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烹饪方法:

1. 锅内放两碗水，水烧开后，将鸡蛋打入，待蛋白凝固，蛋黄还未全凝固时关火；
2. 小碗内放入白糖，将荷包蛋分盛于两小碗，再倒入煮蛋的水即可。

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食谱营养:

鸡蛋：1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

健康提示:

制做简单，经济实惠，营养丰富。

甜荷包蛋

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