营养成分

630.81
千卡
53.21
34.33
28.96
79.82
微克
1.6
265
毫克
245.3
微克
752.5
微克
0.15
毫克
0.45
毫克
14.64
毫克
40.5
毫克
8.65
毫克
175.73
毫克
471.93
毫克
852.69
毫克
2055.04
毫克
31
毫克
108.62
毫克
6.31
毫克
3.66
毫克
32.56
毫克
0.36
毫克
0.6
毫克

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查看:10 生菜鸡丝

烹饪方法:

1. 姜洗净去皮切成末;
2. 淀粉加水适量调匀成水淀粉,备用;
3. 生菜摘洗干净,切成细丝,放盆内;
4. 鸡肉(鸡脯肉)切成细丝,放入碗中,加入少许精盐、味精和湿淀粉搅匀上浆;
5. 冬笋切成长方片;
6. 炒锅置旺火上,放入清水烧沸,放入鸡丝划散,加入冬笋略烫,一起捞出沥水,放在生菜丝上;
7. 炒锅置旺火上,放入少许水烧沸,加入精盐、味精、白糖、姜末和香油调匀,浇在生菜鸡丝上即可。

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食谱营养:

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生菜鸡丝

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