营养成分

506.58
千卡
17.76
40.98
20.47
75.44
微克
3.85
3.5
微克
21
微克
0.5
毫克
0.09
毫克
12.53
毫克
1.4
毫克
19.64
毫克
29.74
毫克
227.24
毫克
411.47
毫克
870.39
毫克
1.89
毫克
124.86
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1.55
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2.79
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0.67
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烹饪方法:

1.将豆腐(北)洗净,用水浸烫一下,切成长方粗条或长方形薄片,放入碗内,加入精盐、味精拌匀,腌渍入味,将鸡蛋磕入碗内,用筷子顺一个方向抽打成泡沫状,加入淀粉搅匀成糊。
2.锅架火上,放油烧至六七成热,将豆腐(北)条均匀地蘸上泡沫糊下锅,炸至外表稍挺,七八成熟时,捞出,锅内油温升至八成热以上时,将豆腐(北)条回锅复炸,炸至外表膨松呈黄色,全部成熟时,盛入盘内。食时随带花椒椒蘸食。

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制作提示:

因有过油炸制过程,需要准备植物油200左右。

食谱营养:

豆腐(北):1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
淀粉(豌豆):1. 豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素,可以提高机体的抗病能力和康复能力,增强机 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

豆腐(北):豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

花仁海白菜

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