营养成分

189.14
千卡
14.24
克
6.38
克
19.52
克
58.44
微克
1.27
克
24
毫克
32.8
微克
197
微克
0.14
毫克
0.22
毫克
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毫克
18.4
毫克
9.88
毫克
458.5
毫克
102.22
毫克
545.42
毫克
3213.06
毫克
378.01
毫克
15.24
毫克
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毫克
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0.39
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烹饪方法:

黄瓜和生姜分别洗净后切成细丝；水发海蜇放入清水中浸泡，切成细丝后，再放入清水中浸泡，去净盐分和矾，放入热水锅中焯一下，捞出沥干，放入盆中，加入黄瓜丝、生姜丝、精盐、味精、醋和香油，拌匀装盘即成。

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食谱营养:

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海蜇皮：1. 海蛰含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种重要的 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

海蜇皮：海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。

黄瓜海蜇

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