营养成分

1295.4
千卡
186.16
克
36.74
克
80.16
克
195.3
微克
24.9
克
503.8
毫克
196.6
微克
360
微克
1.2
毫克
0.96
毫克
34.7
毫克
10.5
毫克
32.34
毫克
399.14
毫克
1890.9
毫克
4715.18
毫克
1222.41
毫克
14.55
毫克
455.14
毫克
26.58
毫克
15.05
毫克
110.77
毫克
2.79
毫克
4.02
毫克

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查看：22 黄豆瑶柱煲兔肉

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烹饪方法:

1.黄豆、荸荠(去皮)洗净。
2.江瑶柱用清水浸软。
3.兔肉洗净，切块。
4.把黄豆、荸荠、江瑶柱放入锅内，加清水适量，武火煮沸后放入兔肉，再煮沸后文火煲3小时，下盐调味供用。

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制作提示:

瑶柱就是干贝。

食谱营养:

荸荠：荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对 ... >> 查看详细介绍
大豆：1. 增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提 ... >> 查看详细介绍
干贝：干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素，干 ... >> 查看详细介绍
兔肉：1. 兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智的功效； 2. 经常食 ... >> 查看详细介绍
黄豆瑶柱煲兔肉

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