营养成分

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69.3
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查看:22 锦绣鱼丝

烹饪方法:

1. 将黑鱼宰杀,洗净,片去皮,取净鱼肉切成9 厘米长的丝;
2.将鱼丝放在碗中,加入精盐、鸡蛋清、黄酒10克、湿淀粉20克(淀粉10克加水),搅拌上浆;
3. 柿子椒、水发香菇、蛋黄糕均切细丝;
4. 将精盐、黄酒5克、味精、胡椒粉、葱丝、姜丝、白汤和湿淀粉20克(淀粉10克加水)放在碗中,调成芡汁;
5. 炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至四成热,鱼丝落锅划开,放入香菇丝、蛋黄糕丝和柿子椒丝,滑炒一下,倒入勺,沥去油;
6. 原炒锅留底油,下芡汁推至稠浓,倒入鱼丝及配料,轻轻翻炒均匀,装盘即成。

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制作提示:

1. 柿子椒选红、绿各一,增添菜肴色彩;
2. 用温油划鱼丝,不要弄碎,保持鱼丝完整,是此菜成功的关键;
3. 因有过鱼丝划油过程,需准备熟猪油750克、

食谱营养:

柿子椒:柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛 ... >> 查看详细介绍
香菇(干):1. 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点; 2. 香菇 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
黑鱼:1. 黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维 ... >> 查看详细介绍
淀粉(蚕豆):1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋黄糕:鸡蛋黄糕的主要是由面粉、蛋黄、奶油等原料制作而成,含有碳水化合物、蛋白质、脂 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

历史文化:

“锦绣鱼丝”刀工精细,9 厘米长的鱼丝,条条均匀洁白,色彩天然鲜艳,口味滑嫩香鲜,在1983 年全国烹任名师技术表演鉴定会上,特一级厨师金次凡以此献艺,荣获“优秀厨师”的称号。

锦绣鱼丝

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