营养成分

460.94
千卡
37.61
29.36
13.55
12.94
微克
1.88
159
毫克
72.3
微克
1.8
微克
0.17
毫克
0.26
毫克
9.12
毫克
5
毫克
11.52
毫克
36.23
毫克
306.56
毫克
794.51
毫克
4854.65
毫克
18.6
毫克
36.61
毫克
3.41
毫克
2.09
毫克
19.14
毫克
0.24
毫克
1.32
毫克

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查看:37 芹黄拌冬笋鸡丝

烹饪方法:

1.大红椒去蒂去籽。豆角摘洗干净。水发香菇去蒂,和洗净煮熟的冬笋、豆腐(北)干都切成5厘米长、6毫米宽的方条。白菜摘去边叶苞洗净。
2.将黄花菜的老根摘去,用温水泡一下,洗净捞出,摆放木板上。把香菇、冬笋、豆角、豆腐(北)干、红椒各2根放在黄花菜上,捆扎成柴把形状,用盘装上。用素汤300毫升、盐、味精、白糖、湿淀粉、香油兑成汁。
3.食用时,锅内留油50克,下入白菜苞加盐炒入味捞出,拼在盘边周围,再将柴把鸭复倒入锅内,烹料酒,随即冲下兑汁,翻动几下,装入白菜苞盘中即可。

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制作提示:

因有过油炸制过程,需准备花生油约600克。

食谱营养:

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黄花菜:黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多 ... >> 查看详细介绍
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小白菜:1. 提供营养、强身健体: 小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

冬笋:冬笋忌与羊肝同食。
豆腐(北)干

芹黄拌冬笋鸡丝

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