营养成分

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美食制作视频

查看:12 一品蒸黄鱼

烹饪方法:

1. 将大黄鱼去鳞、内脏及鳃洗净,从背部剖开;
2. 洋葱洗净切块;
3. 芹菜、香菜择洗干净均切段;
4. 红萝卜洗净切片;
5. 姜片、葱段加黄酒、白酒、香糟、花椒粒、精盐、味精拌匀淋在鱼身上腌30分钟;
6. 蚕豆下入开水锅内焯熟,捞出控水装盘垫底;
7. 将黄鱼拣去葱、姜放在盘上,撒上姜丝,倒入高汤、白酒、加白糖、味精,放入芹菜段、葱头块、红萝卜片上锅蒸熟,取出撒入香菜段即可。

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食谱营养:

蚕豆:蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱 ... >> 查看详细介绍
红萝卜:萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。 萝卜能诱 ... >> 查看详细介绍
芹菜:1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、 ... >> 查看详细介绍
洋葱(白皮):1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性 ... >> 查看详细介绍
大黄鱼:1. 黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。
红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。

一品蒸黄鱼

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