营养成分

308.45
千卡
0.05
毫克
27.44
7.6
39.29
43.39
微克
11.03
311.85
微克
1868.9
微克
0.11
毫克
0.25
毫克
3.83
毫克
10.6
毫克
11.22
毫克
390.51
毫克
320.2
毫克
706.92
毫克
1245.52
毫克
138.41
毫克
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烹饪方法:

1. 黄花菜用清水冲洗干净;
2. 香菇泡软去蒂,切丝;
3. 豆腐洗净,切长方块;
4. 葱洗净,切段;
5. 锅中倒入20克油烧熟,放入豆腐块,煎至两面金黄时盛出;
6. 加热锅中的余抽,把葱段爆香,放入黄花菜及香菇炒匀;
7. 再加入调味料(盐、米酒)和少量的水焖者;
8. 直到入味后熄火,盛在炸好的豆腐上就可以了。

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白玉黄花

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