营养成分

1376.26
千卡
71.07
94.53
75.34
15.92
微克
14.54
160
毫克
135.6
微克
592
微克
0.94
毫克
0.6
毫克
12.36
毫克
105.1
毫克
12.31
毫克
464.55
毫克
997.28
毫克
2272.98
毫克
3314.09
毫克
0.44
毫克
286.44
毫克
16.47
毫克
10.12
毫克
33.78
毫克
2.03
毫克
5.57
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:35 青椒毛豆

烹饪方法:

1. 毛豆洗净,沥干水分,加盐抓匀,腌10分钟后用洁净餐布充分吸去不分;
2. 青辣椒切成与毛豆大小相仿的小片;
3. 猪肉切末放适量老抽和水淀粉抓匀;
4. 炒锅加植物油,中火烧至七成热,投入毛豆翻炒,见毛豆完全碧绿,再炸5分钟,迅速捞出,控干油分;
5. 炒锅离火,油凉至五成热,下肉末至油有血色捞出,控干油分;
6. 炒锅留少许油烧热,加姜丝、蒜末爆香,再加青辣椒片炒出辣香后加入白糖、老抽、味精和一小勺水略烧,加炸好的毛豆和肉末翻炒30秒,淋上香油即可。

相关链接:

食谱营养:

辣椒(青、尖):辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管 ... >> 查看详细介绍
毛豆:1. 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人 ... >> 查看详细介绍
猪肉(肥瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍
青椒毛豆

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐