营养成分

1376.26
千卡
71.07
94.53
75.34
15.92
微克
14.54
160
毫克
135.6
微克
592
微克
0.94
毫克
0.6
毫克
12.36
毫克
105.1
毫克
12.31
毫克
464.55
毫克
997.28
毫克
2272.98
毫克
3314.09
毫克
0.44
毫克
286.44
毫克
16.47
毫克
10.12
毫克
33.78
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2.03
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查看:32 青椒毛豆

烹饪方法:

1. 毛豆洗净,沥干水分,加盐抓匀,腌10分钟后用洁净餐布充分吸去不分;
2. 青辣椒切成与毛豆大小相仿的小片;
3. 猪肉切末放适量老抽和水淀粉抓匀;
4. 炒锅加植物油,中火烧至七成热,投入毛豆翻炒,见毛豆完全碧绿,再炸5分钟,迅速捞出,控干油分;
5. 炒锅离火,油凉至五成热,下肉末至油有血色捞出,控干油分;
6. 炒锅留少许油烧热,加姜丝、蒜末爆香,再加青辣椒片炒出辣香后加入白糖、老抽、味精和一小勺水略烧,加炸好的毛豆和肉末翻炒30秒,淋上香油即可。

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青椒毛豆

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